第一句話：優秀是一種習慣

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轉貼自優仕潮流專欄 作者:37.9度

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最近出版「圖解維生素實用全書」的榮新診所營養師陳韻帆表示，觀察老人家的飲食，常常只吃特定一種肉類，而且多半調理的比較油，或是常圖方便以麵包、糕點飽餐一頓，會造成胰島素控制的也不好。

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清宿便方法 + 減胖 + 食物

早上空腹喝水法：每日起床後空腹喝下500C.C.加鹽的冷開水。營養師解讀：
只要是冷的飲料或水分，在腸胃空腹時都有刺激腸胃蠕動的效果，而且越冰刺激效果越好，建議不需加鹽，
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 美國小兒科醫學會（American Academy of Pediatrics，簡稱AAP）指出，年少運動員需要一些大人的指導，才能在場上大展身手。

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電腦旁不能放什麼

一、電腦不宜擺放零食、飲料。

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加油不要「加滿！」～真正原因

Part 1：加油不要付冤枉錢
在美國是沒有工讀生幫你加油的，而且每一支加油槍上，都有標示 DO NOT TOP OFF，意思是說，一般我們都會把加油槍，放進車子的加油孔，然後用扣環 hold 住，加滿的時候，扣環跳起來油槍自動會停住，這時候不要再硬加油到你車子裡。
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【硬是要學】教你唱歌的訣竅！

唱歌技巧-音域拓寬練習方法如下:

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有空多搓揉耳朵喔~


辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，
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1，桃子養人杏人傷人

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