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其實適當的手淫對身體健康並無傷害，但由於手淫始終不是自然的性交方式，因此長期手淫容易造成以下不良影響：

在男歡女愛中，做一個驍勇善戰的斗士是每個男性的夢想。有調查顯示，男性在性愛中平均堅持時間為5—10分鍾，同時有71%的男性都希望自己能表現得更好。8月28日，美國《男性健康》雜志就根據男性的需求，給出了一些能明顯延長時間的方法。

1. 有效的避孕方法：

• 荷爾蒙法：荷爾蒙植入、注射、口服避孕藥等，以干擾排卵受孕和受精卵著床。
• 阻隔法：保險套、女性子宮頸環、女性阻隔膜，藉著阻隔精蟲進入子宮頸內。
• 避孕器：放置於子宮腔內，干擾子宮腔內的環境，使精蟲無法生存。
• 自然月經推算法：不於排卵期前 7 天至排卵後 3 天內有性行為。

那話兒的長短是男人最在意的地方，但是長短除了自己只有親密愛人才知道，不過，泌尿科統計發現，現在你只要知 道一個男人的身高，就能利用簡單的計算過程，算出他的勃起長度。

陰蒂高潮
能夠高潮的女性中有百分之八十的人指出她們如果沒有陰蒂刺激就無法高潮。和固定性伴侶性交時能體驗高潮的女性只有百分之二十八，這個數字指出兩人性交時大概都忽略了陰蒂的重要性。有自慰習慣的女性大概都曾體會過刺激陰蒂對女性性慾的重要性，不過卻常常忘記告訴男伴。男性如果感覺到女伴陰蒂逐漸腫大和勃起，性交時應該就會想加入刺激陰蒂的步驟。